Evitar o enjoo- 6 dicas que vão ajudar!

O artigo de hoje tem o propósito de ajudar as pessoas a evitar o enjoo quando embarcam, de forma a que, navegar seja a experiência perfeita.

Eu felizmente nunca enjoei, mas mais vale saber tudo só mesmo para prevenir! XD

O que é o enjoo?

O enjoo, também conhecido como cinetose, é o desconforto sentido pelas pessoas quando viajam em navios, aviões e carros. Os sintomas podem incluir: perda de equilíbrio, palidez, vómitos, tonturas, náuseas, transpiração, cólicas…

Isto ocorre, pois, o corpo encontra-se parado e o ambiente em movimento, fazendo com que exista uma perturbação do sistema vestibular que é o responsável pelo equilíbrio.

6 Dicas para evitar o enjoo:

1-Alimentação:

Tenha em atenção os alimentos que consome antes de entrar no navio.

Evite bebidas alcoólicas, cafeina, comidas com muita gordura ou temperadas.

No entanto é importante que também não  vá com o estomago vazio, por isso procure ingerir em pequenas quantidades distribuídas pelo dia, comidas leves e ricas em proteína,  como por exemplo carnes brancas.

Beba muita água para se manter bem hidratado!

2-Escolha o lugar certo:

Caso vá embarcar num navio grande, tente escolher os lugares mais centrais, pois estes são os que irão abanar menos, devido a estarem no centro de gravidade do navio.

As setas a preto indicam o movimento do navio, a verde encontram-se os melhores camarotes a escolher para não enjoar e a vermelho os camarotes onde mais se sente o movimento do navio.

Caso esteja a experienciar algum dos sintomas do enjoo experimente olhar para o horizonte. Ajuda! 😉

3-Evite a leitura:

Tal como ler em carros, ler em navios também poderá aumentar as probabilidades de se enjoar. Pois o seu corpo deteta movimento, enquanto os seus olhos estão a fazer um esforço para se concentrar no que esta a ler.

4-O gengibre:

Há pessoas que falam que consumir gengibre pode aliviar os sintomas de enjoo.

Podem ler mais sobre isto neste artigo.

5-Medicamentos:

Os anti-histamínicos são os mais comuns para resolver a cinetose.

Podem ser comprados em qualquer farmácia e também existem nos navios.

No entanto estes são mais eficazes antes de entrar no navio, quando a pessoa ainda não esta enjoada. Depois de já estar, muitas vezes aliviam um pouco o problema, não o curando completamente.

6-Mantenha-se positivo:

O próprio estado psicológico da pessoa tem um grande impacto. Procure ir com um pensamento positivo!

Evite falar com pessoas que já estejam enjoadas, pois caso se esteja a sentir mal, a tendência é piorar.

 

Espero que tenham gostado das dicas! 😉

Podem ler mais artigos da categoria em Curiosidades!

 

Se quiserem saber mais, estão aqui alguns dos links que visitei:

http://pt.wikihow.com/Evitar-Enjoo-em-Alto-Mar

http://www.deturistaaviajante.com/2010/07/marinheiros-de-primeira-viagem.html

https://rgcruzeiros.blogspot.pt/2014/08/como-evitar-enjoo-nos-navios-de-cruzeiro.html

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